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体操や歌に合わせて行うことで座って行うものでも脳トレにもなりおすすめです。 高齢者が楽しむスポーツの代表格だったゲートボールが変わろうとしている。 Powered by ボール 高齢 者 ボール 高齢ポール体操で手軽に、安全にウォーミングアップ。 筋力・筋持久力・柔軟性の向上。 リハビリ中の方や足腰が弱まっている方には・・・ 骨粗鬆症の予防と改善。 足腰への負担を軽減。 転倒予防と身体バランスの改善、筋バランスの改善。 商品の紹介 書名：『分離症・すべり症は自分で治せる！ 』 著者：酒井慎太郎 発行：学研プラス 発売日：18年6月1日 定価：本体1,100円＋税 本書を購入する （Amazon） 本書を購入する （楽天ブックス）
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2．手を頭の後ろで組み、息を吐きながらおへそを見るように体を丸めます。 3．息を吸いながら胸を張ります。 13 ストレッチポールと合わせて使えばさらに効果的 ひめトレでも姿勢は良くなるのですが、ストレッチポールを使って姿勢が正した状態で高齢者教室九十九大学、軽スポーツ普及促進（ゲートボール・高齢者向け軽体操等）、 老人クラブ活動支援 家庭教育 家庭教育支援事業（家庭教育フォーラムなど）、町P連育成事業、家庭教育推進運動 文化振興目的 高齢者の身体を理解し、安全に楽しく身体機能の改善や健康増進のためのエクササイズ指導ができるようになる。 対象 いろは体操を受講した方 時間 12時間（2日間） 受講料 39,600円(税込) 非会員価格：49,500円（税込） 再受講価格：9,900円(税込)
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「なんだか身体が曲がってない？」 「肩が左だけ上がってない？」 「tvをみている時や歩いてる時、猫背になるなー」 等 背骨が曲がっている様に感じる。 姿勢が悪くなっていると感じる時は「脊柱の弯曲異常」という病気が代表的に考えられます。 左右に曲がる「側弯」 後方に曲がる「 こんにちは。理学療法士のけんとです。 今回は高齢者向けの座ったまま出来るレクリエーション についてまとめていきます。 座ったまま安全にでき準備もすくなく行えるものを8コ紹介していきます。 勘違いがないよう正直に伝えま4 浮き輪肉を落とす筋トレ3選！お腹の浮き輪を取るには？ 5 アブクラックスとは？腹筋の3本縦線の作り方と筋トレ方法動画
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